Connaissez vous l'Ayurveda?! Partie 2: Les Doshas.

Namaste, Namaskar les Ami(e)s!!

Alors voilà, enfin le deuxième article consacré à l'Ayurveda! Si vous ne connaissez pas ce qu'est l'Ayurveda ou si vous n'en avez qu'un vague souvenir... je vous invite à lire mon précédent article!

Donc aujourd'hui, je vais vous parler des DOSHAS, élément essentiel, fondamental de cette médecine traditionnelle indienne. En effet, nous ne pouvons pas nous soigner suivant les principes ayurvédiques sans savoir ce qu'est notre dosha.

Comme je vous l'ai précédemment expliqué, nous sommes tous constitué des 5 éléments qui sont: l'Eau, l'Air, le Feu, la Terre et l'Espace (l'Ether). Mais nous ne sommes pas tous constitué de ces 5 éléments avec les mêmes proportions! Par exemple, nous pouvons avoir en nous plus d'élément Terre, ou plus d'Air et de Feu.... Ces différentes combinaisons créent votre dosha.

Avant d'aller plus loin... QU'EST CE QU' UN DOSHA?!!

Afin de mieux comprendre ce qu'est un dosha, nous pouvons aussi dire que c'est votre "caractère", votre "essence". Vous naissez comme cela, rien ne peut changer la proportion des éléments qui réside en vous. Le dosha est donc votre "identité naturelle" si je peux dire cela comme ça (n'hésitez pas à me mettre un petit commentaire si vous n'arrivez pas à comprendre ce qu'est le dosha).

Il existe trois doshas et pour chacun d'entre eux, nous avons une proportion plus importantes de deux éléments.

Premièrement, il y a le Dosha appelé VATA. Ce dernier est principalement constitué d'Air et d'Ether. Deuxièmement, nous avons le Dosha nommé PITTA qui a pour principaux éléments l'Eau et le Feu. Troisièmement, nous avons le Dosha KAPHA, principalement constitué de l'élément Terre et de l'élément Eau.

A présent que nous savons ce qu'est un dosha et de quoi il est composé, le plus important est de savoir quel est notre dosha! Avant de commencer, il est important de savoir que nous pouvons être constitué d'un seul dosha, mais aussi de deux et voire même de trois! Ces différents cas de figures sont encore ici propre à chacun! Nous ne pouvons pas nous comparer, même au sein d'une même famille. Par exemple, je peux être constituée de 2 doshas (Vata et Pitta) et ma soeur peut elle, être constituée que d'un dosha (Vata).

Pour savoir quel est notre dosha, il existe différents moyens. Le plus répandu est bien sûr le questionnaire (que nous pouvons trouver sur internet mais qui ne sont parfois pas très fiable) ou aller voir un médecin ayurvédique. Ici, je vais essayer de vous donner les principaux caractères de chaque dosha afin que vous puissiez vous positionner.

Le dosha s'exprime au travers de notre corps (qualité de la peau, cheveux, taille du corps...), de notre caractère (tempétueux, passif, doux, persévérant...) et aussi de nos maux (plus souvent mal à tête, au ventre, aux articulations...)

Nous allons commencer avec le dosha VATA:

Les éléments Air et Ether sont dominants dans ce dosha, l'individu Vata sera grand ou petit mais plutôt mince, avec une peau claire/terne et à tendance sèche (ainsi que ses cheveux). L'individu Vata a un esprit créatif, il est curieux, n'aime pas la routine et aime beaucoup les voyages. Il est plutôt anxieux, a dû mal à se relaxer, se détendre et aura plus tendance à travailler jusqu'à épuisement. Ces maux seront plus les problèmes digestifs, problèmes d’acouphènes..., ainsi que des maux au niveau des articulations...

Le dosha PITTA:

Les éléments Feu et Eau sont les éléments principaux du dosha Pitta. L'Homme Pitta sera physiquement moyen, des traits bien dessinés, des cheveux plutôt fins. Sa peau sera plutôt mixte. Son caractère est un caractère de leader, il va droit au but et ne ménage pas ses efforts pour y arriver. Il aime la concurrence et la compétition. Malheureusement dans ses excès, il peut être colérique, vouloir avoir le contrôle sur tout.... L'individu Pitta souffrira plus de brûlures d'estomac, d'ulcères, de problèmes de peau....

Le dosha KAPHA: 

Les principaux éléments constituant ce dosha sont l'élément Terre et l'élément Eau. L'individu Kapha est plutôt bien portant, il aura le visage rond, des grands yeux et un teint clair. La personne de type Kapha est plutôt douce et calme. Il aime se sentir aimé et en sécurité, il est aussi un rassembleur, un pilier. Il peut être aussi nostalgique et être parfois en manque de motivation. L'individu Kapha souffrira plus fréquemment d’œdèmes...

Je vous ai définis les trois types de doshas qui existent dans l'Ayurveda. Mais attention, je vous les ai définis dans des très grandes lignes, c'est bien sûr bien plus subtil, vous pouvez aussi correspondre à un dosha mais ne pas vous y retrouver complètement dans une des descriptions citées ci dessus. Dans mes prochains articles, je m'attarderais sur chacun des doshas afin que vous puissiez mieux savoir lequel est le vôtre et pour utiliser l'Ayurveda au mieux!

Car oui, l'Ayurveda ne peut bien vous soigner que si vous connaissez vos spécificités et vos besoins d'où l'importance des doshas.

Merci pour votre lecture! N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez avoir plus d'informations!

Passez une belle journée!!

Namaste!